第355章 娱乐文被连累枉死的过气“童星”53（1 / 2）

  老周在几个人之间走来走去，时不时纠正一下动作，偶尔踢踢脚后跟提醒重心位置。

  他走到安慧身边的时候，停了一下。

  安慧没有抬头，继续做自己的深蹲。

  老周看了几秒，没说话，走了。

  安慧不确定他这次有没有看出破绽，还是看出来了但没说。

  深蹲三组做完，接着是俯卧撑。

  老周把秒表放在双杠上，指了指地上的橡胶垫：“俯卧撑，标准姿势，身体一条直线，下去的时候胸口贴近地面，肘部与身体夹角四十五度。每组做到力竭，休息一分钟，再做下一组。”

  赵鸣仿佛已经掉进了一个怪圈，明知道不对，却依旧急切的想证明自己，他趴下去就开始做，前二十个还算标准，但从第二十一个开始，他的动作就开始慢慢变形了——腰慢慢往下塌，屁股慢慢往上拱，像一座正在垮塌的桥。

  “赵鸣，腰别塌，核心收紧！”老周蹲下来，用手掌拍了拍他的后腰，“你这是在干什么？做俯卧撑还是做拱桥？”

  赵鸣撑在那里，手臂在发抖，脸涨得通红，嘴唇哆嗦着想说什么，但最后只是咬紧了牙关，把腰硬生生收了回去，又撑了几个，整个人就趴在了垫子上。

  “三十六个。”老周报数，语气平淡得像在念菜单，“休息，下一组争取做够五十个。”

  刘子奕的动作和深蹲时一样——稳定、精准、有节奏。他的身体从头到脚绷成一条直线，下去的时候胸口几乎贴着地面，起来的时候干脆利落，没有多余的晃动。

  安慧在旁边数着：十八、十九、二十……到了二十五的时候，他的速度终于慢了下来，但他没有停，只是把每一次动作之间的间隔拉长了一点。

  三十、三十一、三十二——他的手撑在垫子上，手臂的肌肉绷得像石头，青筋在手背上凸起。

  他的呼吸开始变重，每一次呼气都带着一种低沉的闷响，像是从身体最深处挤出来的。 ↑↑