第17章 （1 / 4）

  他欣喜：“我可以在这里健身吗？”

  “当然可以。”

  裴舆清说，“不用那么拘谨，当你自己家就好，其他房间也可以进，真没什么不能给你看的秘密。”

  程思远的目光扫过健身房干净的器材，心里已经很期待了，嘴上依旧客气说：“不太好吧，毕竟是你的隐私嘛。”

  裴舆清走到健身房中间，从镜子里看着自己身后的人，语气平淡说：“身体都不知道摸过多少遍了，还有什么隐私。”

  程思远：“……”

  他发出惊天动地的咳嗽声。

  裴舆清只当没听到，接着说：“过来，我和你说说怎么练。”

  程思远磨磨蹭蹭走过去。

  裴舆清把他引到墙边的瑜伽垫上站好，教他：“先活动一下脚踝和手腕。然后肢干转体，记得核心发力。”

  程思远非常认真的学着裴舆清的动作，活动脚踝手腕，然后左右转肩。

  裴舆清看着他的动作，眼前不知道第几次发黑，觉得果然如此。

  程思远毫无运动基础，这样的运动小白健身时发力不正确，其他部位的肌肉代偿，反而肌肉劳损，弄一身的病。

  他一手按住程思远的肩，另一只手摸上程思远的小腹：“不是甩肩膀，要用核心发力，这里。”

  程思远登时僵住，身体绷紧。 ↑↑